![\"\"](\"https:\/\/www.marianakawazoe.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/desatencao-300x200.jpg\")
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A aten\u00e7\u00e3o \u00e9 uma habilidade cognitiva na qual focamos em alguma coisa ou algu\u00e9m. A falta dela \u00e9 muito relacionada ao ser uma pessoa distra\u00edda, avoada ou, \u00e0s vezes, at\u00e9 arrogante.<\/p>\n
O excesso da falta de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 considerado um transtorno chamado Transtorno de D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o com (TDAH) ou sem hiperatividade (TDA ou DDA).<\/p>\n
Mas, eu tomo muito cuidado com os excessos de diagn\u00f3stico tamb\u00e9m, pois isso causa um excesso de medica\u00e7\u00e3o, que faz muito mal para as crian\u00e7as e adolescentes. No entanto, parece que at\u00e9 a fam\u00edlia acha melhor medicar porque o tratamento sem medica\u00e7\u00e3o exige bastante energia das pessoas envolvidas.<\/p>\n
Eu n\u00e3o sou contra a medica\u00e7\u00e3o, mas acho que ela deva ser dada apenas em situa\u00e7\u00f5es realmente necess\u00e1rias.<\/p>\n
Tem um document\u00e1rio no Netflix (\u201cTake your pills\u201d) que, inclusive, fala do uso indiscriminado das medica\u00e7\u00f5es para d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o usado por pessoas sem o transtorno para conseguir melhor desempenho nos estudos e\/ou outras atividades.<\/p>\n
Isso mostra a exig\u00eancia nos dias de hoje pelo alto desempenho que a \u201csociedade\u201d vai moldando e que as pr\u00f3prias pessoas e suas respectivas fam\u00edlias cobram uns dos outros, criando ideais inating\u00edveis e, muitas vezes, causando uma n\u00e3o-aceita\u00e7\u00e3o das pr\u00f3prias limita\u00e7\u00f5es, pois nos dias de hoje n\u00e3o se pode ter limites, isso \u00e9 considerado uma \u201cfraqueza\u201d, como se n\u00e3o pud\u00e9ssemos sermos \u201cfracos\u201d.<\/p>\n
\u00c9 muito comum crian\u00e7as e adolescentes serem encaminhados para avalia\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas, neuropsicol\u00f3gicas ou psiqui\u00e1tricas porque aquela pessoa n\u00e3o est\u00e1 se \u201cencaixando\u201d nas regras e nos padr\u00f5es daquela classe. J\u00e1 vi muitos casos em que, realmente, aquele jovem n\u00e3o se enquadrava \u00e0s regras daquela escola, ent\u00e3o sugeri que mudasse de escola e escolhesse uma escola que tinha mais a ver com ele. Sim, gente, n\u00f3s tamb\u00e9m escolhemos porque, ainda bem, somos diferentes uns dos outros.<\/p>\n
Vejo muitos adultos tamb\u00e9m se cobrando pelo seu desempenho na empresa e muitos deles se questionam se t\u00eam d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e se o medicamento n\u00e3o ajudaria no desempenho. Gente, se voc\u00ea concluiu o col\u00e9gio, fez faculdade e tem um emprego em que voc\u00ea atende aos \u201crequisitos\u201d da vaga e desempenha as fun\u00e7\u00f5es, est\u00e1 tudo certo! Voc\u00ea precisa ver se os seus ideais \u00e9 que est\u00e3o um pouco acima do \u201cnormal\u201d.<\/p>\n
E, pode ser que voc\u00ea tenha d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o mesmo, mas em geral o diagn\u00f3stico \u00e9 feito na inf\u00e2ncia ou na adolesc\u00eancia! N\u00e3o confunda desorganiza\u00e7\u00e3o com d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o, apesar de desorganiza\u00e7\u00e3o ser considerado uma das caracter\u00edsticas do transtorno.<\/p>\n
Vamos a algumas perguntas feitas em uma escala de avalia\u00e7\u00e3o chamada SNAP IV (Essa vers\u00e3o se refere ao manual diagn\u00f3stico antigo, o 4. J\u00e1 estamos no 5.). Vale dizer que essa escala abrange tamb\u00e9m a parte de hiperatividade e impulsividade, mas vou me ater apenas \u00e0 parte da aten\u00e7\u00e3o, sempre numa grada\u00e7\u00e3o de \u201cNem um pouco\u201d, \u201cUm pouco\u201d, \u201cBastante\u201d ou \u201cDemais\u201d. Tem que ter seis desses itens por mais de seis meses. Vamos l\u00e1:<\/p>\n
1) N\u00e3o presta aten\u00e7\u00e3o aos detalhes ou comete erros por falta de cuidado em trabalhos escolares e tarefas.<\/p>\n
2) Tem dificuldade em ficar atento durante tarefas ou em brincadeiras.<\/p>\n
3) Parece n\u00e3o escutar quando lhe falam diretamente.<\/p>\n
4) N\u00e3o segue instru\u00e7\u00f5es e n\u00e3o termina deveres de casa, tarefas ou obriga\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
5) Tem dificuldades para organizar tarefas e atividades.<\/p>\n
6) Evita, n\u00e3o gosta ou reluta em participar-se em tarefas que exijam manuten\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7o mental.<\/p>\n
7) Perde coisas necess\u00e1rias para suas atividades (brinquedos, livros, l\u00e1pis, trabalhos escolares).<\/p>\n
8) Distrai-se facilmente por est\u00edmulos externos.<\/p>\n
9) \u00c9 esquecido nas atividades di\u00e1rias.<\/p>\n
10) Tem dificuldade em se manter alerta, responder a pedidos ou executar ordens.<\/p>\n
E a\u00ed, se identificou? Se deu muito forte pra voc\u00ea, talvez valha a pena fazer uma avalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Se deu um grau moderado ou leve, tem algumas dicas que vou te dar para ajudar a viver de uma forma melhor. Falo em mais detalhes no v\u00eddeo no meu canal do YouTube \u201cDicas para lidar melhor com o d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n
1) Fazer listas de tarefas di\u00e1rias e tamb\u00e9m lista de metas de curto, m\u00e9dio e mais longo prazo.<\/p>\n
2) Mantenha o ambiente com poucos objetos de uma maneira organizada.<\/p>\n
3) Mantenha uma rotina. Isso ajuda a for\u00e7ar menos o c\u00e9rebro e d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de algum controle.<\/p>\n
4) Divida as tarefas por partes. Isso d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de tarefas conclu\u00eddas, coisa que o desatento tem dificuldades.<\/p>\n
5) Fa\u00e7a atividade f\u00edsica. Esse item \u00e9 para a vida, serve para tudo relacionado \u00e0 sa\u00fade mental e f\u00edsica.<\/p>\n
L\u00e1 no v\u00eddeo dou outras dicas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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