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Se tem uma coisa que eu tenho certeza \u00e9 que a gente n\u00e3o tem certeza de nada!<\/p>\n
Dizem que a \u00fanica certeza que n\u00f3s temos \u00e9 a morte, mas n\u00e3o sabemos como vamos morrer e se existe uma vida ap\u00f3s a morte, o que causa muita ang\u00fastia, ansiedade e medo na maioria das pessoas.<\/p>\n
Conseguimos descobrir quais s\u00e3o os nossos desejos, as nossas necessidades, fazer algum planejamento da nossa vida, mas n\u00e3o temos certeza se vamos conseguir realizar. At\u00e9 porque muitas coisas acontecem e mudamos os nossos planos diversas vezes.<\/p>\n
Algumas pessoas vivem fazendo c\u00e1lculos de probabilidade outras acreditam em doutrinas religiosas e em coisas m\u00edsticas, como tar\u00f4 ou hor\u00f3scopo. Isso tudo para sentir um m\u00ednimo de seguran\u00e7a, que \u00e9 uma necessidade b\u00e1sica de todo ser humano.<\/p>\n
E, voc\u00eas sabem que a sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a vem bem ao lado da nossa necessidade de controle?<\/p>\n
Pois bem, em tempos de pandemia e em que a incerteza tem sido a nossa \u00fanica certeza, \u00e9 necess\u00e1rio mantermos o m\u00ednimo de sensa\u00e7\u00e3o de controle, coisa que fazemos isso at\u00e9 sem perceber (e bem antes da pandemia). Uma coisa que eu aprendi foi: CRIAR UMA ROTINA.<\/p>\n
Essa \u00e9 uma das dicas que nos d\u00e3o quando temos crian\u00e7a e pet em casa: ter rotina! Isso cria uma sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a, seja pra crian\u00e7a ou para o pet. Voc\u00ea sabe mais ou menos quando as coisas v\u00e3o acontecer, dando aquela sensa\u00e7\u00e3o de tranquilidade. Quando n\u00e3o temos isso, sentimos aquela sensa\u00e7\u00e3o de ansiedade bastante desagrad\u00e1vel. Sabemos que a ansiedade \u00e9 necess\u00e1ria para muitas coisas, mas para isso, \u00e9 bem desnecess\u00e1rio.<\/p>\n
Se funciona pra crian\u00e7a e pet, por que n\u00e3o funcionaria para n\u00f3s, adultos? (Ah, e isso serve para adolescentes tamb\u00e9m, viu! Ou seja, para qualquer pessoa!) Saber onde est\u00e3o as nossas coisas, que horas vamos fazer as coisas e se vamos fazer. Isso \u00e9 o m\u00ednimo para vivermos o nosso dia-a-dia.<\/p>\n
N\u00e3o existe um modelo certo para todos, mas existe um modelo que \u00e9 o seu! Crie sua rotina! Fa\u00e7a planos de curto prazo e anote os de longo prazo que n\u00e3o dependem de voc\u00ea! Imprevistos acontecem e eventos maiores fora de nosso controle tamb\u00e9m acontecem! Fa\u00e7amos o m\u00ednimo para vivermos bem e com qualidade!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Se tem uma coisa que eu tenho certeza \u00e9 que a gente n\u00e3o tem certeza de nada! Dizem que a \u00fanica certeza que n\u00f3s temos \u00e9 a morte, mas n\u00e3o sabemos como vamos morrer e se existe uma vida ap\u00f3s a morte, o que causa muita ang\u00fastia, ansiedade e medo na maioria das pessoas. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":679,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[37,15,13,14],"yoast_head":"\n