![\"\"](\"https:\/\/www.marianakawazoe.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/WhatsApp-Image-2021-07-21-at-09.59.36-e1627050661566-201x300.jpeg\")
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Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar em \u201cautocuidado\u201d! Bom, isso nada mais \u00e9 do que cuidar de si mesmo.<\/p>\n
O autocuidado pode ser feito de muitas formas: atividade f\u00edsica, se alimentar bem, cuidar da pele e dos cabelos, fazer psicoterapia, se comprar um presente, tirar um dia de descanso, ir receber uma massagem, ir viajar, fazer psicoterapia…<\/p>\n
Por mais que pare\u00e7a \u00f3bvio que \u201ctodos\u201d se cuidam, na verdade tem pessoas que acabam cuidando tanto dos outros, que acabam se esquecendo de cuidar de si mesmos. Isso \u00e9 muit\u00edssimo comum entre os profissionais da sa\u00fade e educadores, que t\u00eam uma tend\u00eancia a cuidar do outro.<\/p>\n
Mas, como voc\u00eas j\u00e1 devem ter ouvido milhares de vezes sobre uma das instru\u00e7\u00f5es nos voos: \u201cEm caso de pane, ao ca\u00edrem as m\u00e1scaras (de oxig\u00eanio), primeiro coloque em voc\u00ea e depois na outra pessoa.\u201d Em outras palavras, seria: \u201cse voc\u00ea n\u00e3o cuida de voc\u00ea mesmo, n\u00e3o vai conseguir cuidar do outro\u201d.<\/p>\n
Cuidar de si, inclusive, reflete na rela\u00e7\u00e3o com as outras pessoas. Pelo menos, comigo, se a outra pessoa quer cuidar o tempo todo de mim, me sinto sufocada, chega a parecer at\u00e9 um controle. E vou perdendo a vontade de estar com a outra pessoa, afinal, quem gosta de se relacionar com algu\u00e9m que n\u00e3o cuida de si mesmo? J\u00e1 vi gente, em um casal, por exemplo, que perde o tes\u00e3o pela parceria.<\/p>\n
Por outro lado, tem aquelas pessoas que demandam tanto cuidado e aten\u00e7\u00e3o do outro, que tamb\u00e9m torna a rela\u00e7\u00e3o sufocante e exaustiva, querem tudo para si e n\u00e3o querem dar nada para o outro. Afe! Me cansei s\u00f3 de pensar!<\/p>\n
Nem tanto ao norte e nem tanto ao sul. Equil\u00edbrio na rela\u00e7\u00e3o \u00e9 bom e todo mundo gosta!<\/p>\n
Voc\u00ea deve estar se perguntando: \u201cU\u00e9, por que ela est\u00e1 falando de rela\u00e7\u00f5es se o tema aqui \u00e9 autocuidado!?\u201d Bom, quando comecei a falar das rela\u00e7\u00f5es j\u00e1 dei a dica. Ningu\u00e9m gosta de se relacionar com quem n\u00e3o se cuida.<\/p>\n
O autocuidado promove mais sa\u00fade mental, sa\u00fade f\u00edsica e melhora a autoestima!<\/p>\n
Se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 cuidando de voc\u00ea, comece com coisas pequenas no seu dia-a-dia, como fazer um ch\u00e1 para si mesmo, daqueles que voc\u00ea degusta e faz um carinho em si mesmo. E, se n\u00e3o gosta de ch\u00e1, pode ser outra coisa! Resgate coisas que voc\u00ea gosta e fa\u00e7a por voc\u00ea mesmo! Tenho certeza que voc\u00ea vai gostar!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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