QUAIS SÃO AS COISAS MAIS SIGNIFICANTES DA SUA VIDA?
… Pensou? O que você pensou? … Foi em uma aula com o professor Matthew Lieberman sobre cérebro social que eu refleti sobre essa questão. Ele falou que a tendência é lembrarmos de situações em que ajudamos alguém, pois segundo Lieberman, “Pessoas que se doam mais aos outros vivem com mais saúde e mais felizes.” […]
E QUANDO AS IDEIAS ACABAM?
Andei sumida porque, além da mudança de casa, como já disse em outro texto, enquanto eu não coloco tudo no lugar, eu não consigo relaxar. Acabo fazendo o que é necessário, mas largo outras coisas, especialmente se preciso criar, como é o caso de escrever para o blog, produzir posts para as redes sociais […]
RECICLE, REUTILIZE, RESTAURE!
Detesto mudar de casa, especialmente quando tem reforma que dá errado no meio da história: me atrapalho toda, fico desorganizada, bagunça toda a minha agenda e fico tomada pela irritação. Além disso, mudar no meio da pandemia é bem tenso pra mim. Eu confesso que não consigo relaxar e curtir enquanto as coisas não estão […]
VOCÊ SE SABOTA?
Autossabotagem são comportamentos repetitivos, automáticos e, portanto, inconscientes, que nos impedem de conseguirmos o que queremos. Muitas pessoas questionam esse termo “autossabotagem” por achar incoerente que nós mesmos nos sabotemos. Porém, tenho certeza que todo mundo já se perguntou: “Por que eu faço isso comigo mesmo?”, sem saber racionalmente porque faz isso. Geralmente, a sabotagem […]
QUAL O SEU PAPEL NA SUA FAMÍLIA?
Todo mundo tem um papel na sua família, ou seja, cada pessoa fica marcado por algumas características e funções dentro da família e depois isso vai estender para outros grupos da vida de cada pessoa. Tem aquelas pessoas que são “o problema”, outros são “provedor/a”, “cuidador/a” e por aí vai. Gostaria de compartilhar o […]
Por que tomamos decisões ruins?
Tomamos decisões todos os dias, o dia inteiro, por mais que a gente não perceba, por exemplo, escolhemos acordar cedo ou tarde, o que vamos comer e beber no café da manhã, o que vamos almoçar e por aí vai. Essas são decisões mais simples, automáticas e que não exigem muita energia nas escolhas. […]
QUAL O RISCO DE VIVER SÓ NO PRESENTE?
Depois que ouvi a frase: “Excesso de passado é depressão e excesso de futuro é ansiedade!”, já usei várias vezes. Eu a mencionei em uma live sobre ansiedade em relação à pandemia e um amigo meu, o Milton Alves, perguntou se a pandemia tinha trazido as pessoas para o presente! Essa pergunta não saiu da […]
COMO VOCÊ LIDA COM A INCERTEZA?
Se tem uma coisa que eu tenho certeza é que a gente não tem certeza de nada! Dizem que a única certeza que nós temos é a morte, mas não sabemos como vamos morrer e se existe uma vida após a morte, o que causa muita angústia, ansiedade e medo na maioria das pessoas. […]
VAMOS FALAR SOBRE BULLYING?
É muito comum escutarmos das pessoas que o bullying sempre existiu e era considerado “normal” entre crianças e jovens na escola. Bullying são atos repetidos de agressões verbais, físicas e/ou psicológicas. Geralmente, acontece sempre com a mesma pessoa, que é considerada “diferente” das demais. Essa pessoa é excluída do grupo por meio da violência. […]
SUA VIDA TEM SENTIDO? E PROPÓSITO?
Atualmente ouvimos muito falar em sentido e propósito de vida. Em geral vemos os dois conceitos juntos. O conceito de sentido de vida foi abordado há muito tempo pelo neuropsiquiatra austríaco, Viktor Frankl, que, em 1946, escreveu um livro, Em busca de sentido. Segundo as resenhas que li na internet (porque, na verdade, eu não […]